Pharma Nord D-Pearls är små pärlor med 125 mikrogram (5000 IE) vitamin D3 i kallpressad olivolja för god biotillgänglighet. Kapslarna är små vilket gör dem lätta att svälja, men de kan också tuggas. Forskning har visat att D-Pearls har en hög absorption i kroppen. D-vitamin har flera viktiga funktioner i kroppen, t.ex. är det viktigt för normal celldelning, bidrar till att upprätthålla normal benstomme, tänder och muskler, bidrar till en normal absorption och nyttjande av kalcium och fosfor samt spelar en viktig roll i kroppens immunsystem och muskelfunktion.
Läs merD-vitamin är ett essentiellt vitamin/hormon som produceras i huden genom ultraviolett strålning. Forskningen visar att många av oss kan ha brist på D-vitamin. Särskilt utsatt är befolkningen i norr och andra som inte exponeras tillräckligt mycket för solen.Thorne's D-1000 tillhandahåller 1000 enheter (I.U.) rent vitamin D3 per kapsel från lanolin med rent E-vitamin som antioxidationsmedel. Kan tas som underhållsdos över tid.Vitamin D bidrar till: normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor, normala kalciumnivåer i blodet, att bibehålla normal benstomme, att bibehålla normal muskelfunktion, att bibehålla normala tänder, immunsystemets normala funktion. Vitamin D har en roll i celldelningsprocessen. Vitamin D bidrar till att minska risken för att ramla, vilket är kopplat till balansförlust och muskelsvaghet. Att ramla är en riskfaktor för frakturer hos män och kvinnor som är 60 år eller äldre. (Enl. EU:s förordning LexUriServ. 432/2012)
Läs merNärokällan Betain HCL & Pepsin ger en kraftfull kombination av saltsyra och pepsin som är ett protein som bryter ned protein i födan. Kan vara bra för dig som har problem med matssmältning och har för lite magsyra. 1 kapsel innehåller 600 mg Betain HCl tillsammans med 50 mg pepsin och tas i samband med varje huvudmåltid.
Läs merSelen är en viktig mineral som bidrar till att bibehålla normalt hår och naglar, till immunförsvarets normala funktion, till normal sköldkörtelfunktion och till att skydda cellerna från oxidativ stress. Thorne Research erbjuder selen bundet med aminosyran metionin.
Läs merElexir C-vitamin 1000 mg Time release är ett komplex med C-vitamin, bioflavonoider från bovete och acerola samt nypon. Time release innebär att vitaminet utsöndras långsamt i kroppen under 8 timmar för optimalt upptag.C-vitamin har verkligen många funktioner och är ett essentiellt ämne som kroppen inte kan tillverka själv. C-vitamin är bland annat en känd antioxidant som skyddar våra celler mot oxidativ stress samt bidrar till att immunsystemet fungerar normalt.C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning men även till nervsystemets funktion och normal psykologisk funktion.C-vitamin ökar också kroppens upptag av järn vilket kan vara av betydelse vid låga järndepåer.C-vitamin bidrar till normal bildning av kollagen (en viktig byggsten i leder, brosk och hud) och bidrar även till normal benstomme och till normala tänder.1000 mg C-vitamin per tablettTime release under 8 timmarMed bioflavonoider och nypon1 tablett per dag60 tabletterVeganskBidrar till immunsystemets normala funktionBidrar till normal kollagenbildningBidrar till ökat järnupptagBidrar till minskad trötthet och utmattning
Läs merSvensktillverkade Nybalans är ett vitamin- mineral- och örttillskott med bl.a Niacin, Riboflavin och Pantotensyra som bidrar till att minska trötthet och utmattning. Nybalans innehåller Niacin, Riboflavin och Pantotensyra som bidrar till att minska trötthet och utmattning.-För hormonbalansen: Nybalans innehåller vitamin B6 som bidrar till att reglera hormonaktiviteten.Biotin bidrar till normala slemhinnorDessutom ingår örten Wild yam, zink, jod och krom samt havtornSvensktillverkadVegansk Förvaring: Torrt, svalt och oåtkomligt för små barn.Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.Q&AKan jag använda Nybalans när jag har PMS?Svar: Ja.Jag är i klimateriet och har fått väldigt torra slemhinnor, kan jag använda Nybalans?Svar: Ja, det kan du, Nybalans innehåller bl.a biotin som bidrar till normala slemhinnor. Vilken del av wild yam används i Nybalans?I Nybalans ingår dels torkade rötter, dels ett koncentrat av Wild yam.
Läs merVitaYummy Collagen Tropical, som i sitt turkosa universum kompletterar det tidigare vackra vinröda universumet som VitaYummy är känd för och ska tydligt differentiera denna från nuvarande serie.VitaYummy Collagen har en underbar tropisk smak och en fantastisk konsistens, vilket gör det till ett nöje att göra det till en fast del av din skönhetsrutin.VitaYummy Collagen innehåller:1500 mg CollagenVitamin C bidrar till normal kollagenbildning, vilket är viktigt för normalt fungerande blodkärl, benstomme, brosk, tandkött, hud och tänderBiotin bidrar till att bibehålla normal hud. Dessutom bidrar biotin till att bibehålla normala slemhinnorZink bidrar till att bibehålla normal hud. Dessutom spelar zink en roll i celldelningsprocessenNaturlig färg som kommer från morot och pumpaFrisk naturlig smak från passionsfruktVitaYummy Collagen kan användas ensamt eller tillsammans med någon av de andra VitaYummy skönhetsprodukterna.Till skillnad från alla andra VitaYummy-produkter är VitaYummy Collagen inte vegansk, utan istället enbart fri från konstgjorda färg-, smak- och sötningsmedel.
Läs merNifrex enterokapsel är ett järnpreparat som används vid behandling av järnbrist. Järnpreparatet kommer i form av magsaftresistenta granulat. Niferex enterokapslar är utformade för att inte frigöra sitt innehåll i magen, där den sura miljön kan påverka absorptionen av järnet. I stället frisätts järnet i tarmen, där det kan tas upp på ett mer effektivt sätt. Detta gör inte bara järnupptaget mer effektivt, utan minskar också risken för oönskade biverkningar i magen. Genom att tillföra nödvändigt järn på ett skonsamt och effektivt sätt kan Niferex bidra till att återställa balansen av järn i kroppen.
Läs merVälsmakande tuggdjur i form av björnar. Innehåller kalcium och vitamin D. Kalcium och vitamin D är nödvändiga för barns benstomme ska växa och utveclas normalt.Mycket lätta tugga, gillas av de yngre barnen. Naturlig apelsin och jordgubbsarom.Inga artificiella sötningsmedel.Tuggtabletter, från 3 år.
Läs merBioSalma Zink high efficient är en kombination av zinkcitrat, nyponpulver, c-vitamin och svartpepparextrakt för effektivt upptag i kroppen. Zink och nyponpulver som är rikt på C-vitamin samverkar för ett normalt immunförsvar. Zink och C-vitamin bidrar till normal funktion av immunförsvaret. Zink bidrar till att bibehålla normalt hår, hud, skelett och naglar. Zbidrar till att bibehålla normal fertilitet och reproduktion.
Läs merKollagen är det vanligast förekommande proteinet i människans kropp. Det återfinns i benstomme, leder och i huden. Kollagen kan tillverkas av kroppen men bryts även ned av kroppen. Den egna produktionen av kollagen försämras med åldern medans nerbrytningen fortsätter i samma takt hela livet. Skip Kollagen är hydrolyserat vilket innebär att kollagenet redan spjälkats i mindre delar, peptider vilket påverkar upptaget i kroppen. Pulvret kan blandas i vätska eller mat.
Läs merElderberry Kids innehåller fläderbärskoncentrat av Sambucus Nigra (svart fläderbär) som bidrar till immunsystemets normala funktion.Elderberry Kids kan tas året om, inför säsong eller vid behov. Enkel att dosera med 1-2 tsk per dag och har en god bärsmak och är utan tillsatt socker. Elderberry Kids är endast sötad med naturlig xylitol.Veganskt certifierad av Djurens Rätt.
Läs mer200 kapslar D3-vitamin från Helhetshälsa. Räcker i 6 mån om du följer rekommenderad dosering.50 µg, 2000 IE aktivt D3-vitamin i varje kapsel D-vitamin är fettlösligt, ta därför D-vitaminet till mat, då Helhetshälsa för att undvika onödiga tillsatser har valt att inte tillsätta fett i kapselnVegetabilisk kapselSvensktillverkadD-vitamin bidrar till:att immunsystemet fungerar normaltatt bibehålla normal benstomme och normala tänderatt bibehålla normal muskelfunktionnormala kalciumnivåer i blodetD-vitamin kan även minska risken för fall och frakturer hos personer 60 år och äldre. Effekten är kopplad till balans och muskelstyrka. För att den gynnsamma effekten ska uppnås behöver det dagliga intaget av D-vitamin från alla källor vara 20 mikrogram (800 IE).Om Helhetshälsa:Svensk tillverkning i vår egen produktionsanläggning i ÖstergötlandEkologiskt certifierad produktionUtan onödiga tillsatserVegetariskt sortiment, över 90% vegancertifierat
Läs merThorne Research Inc.'s L-Lysine är ett kosttillskott av aminosyran L-lysin. L-lysin är en viktig del av kollagen och finns i kroppen i bland annat muskelvävnaden. För kroppen är det viktigt med att upprätthålla en god balans mellan lysin och arginin. Via Thorne L-Lysine får du i dig 500 mg lättupptagligt l-lysin per kapsel. I produkten har endast rena råvaror använts för att garantera högsta möjliga kvalitet.
Läs merLecitin är ett ämne som förekommer naturligt i våra kroppar. Där finns det bland annat som en del av våra celler, men man har även sett att det finns i relativt höga mängder i hjärna och lever. Solgar Lecithin innehåller 1360 mg lecitin från soja per kapsel.Lecitin finns naturligt i kroppens cellerNaturligt förekommande i hjärna och leverEn kapsel innehåller 1360 mg lecitin
Läs merElexir D3-vitamin är ett kosttillskott med 2500 IE (62,5 µg) D-vitamin per kapsel. D-vitaminet ligger i en bas av MCT-olja från kokos för bästa möjliga upptag. Det patenterade rosmarinextraktet Oxy´less® skyddar naturligt innehållet i kapseln. I en miljövänlig pappersförpackning som enkelt tas med på resan eller i väskan! Innehåller 30 dagsdoser.Lätt att ta med sig, kan ha i fickan eller väskanLätt att öppna och stänga/återförslutningsbarBättre fyllnadsgrad än burkarBättre transportmässigt, då de kan packas utan luftFSC märkt kartongHelt återvinningsbar då förpackningen är tillverkad av papperD3-Vitamin bildas i huden när den utsätts för solljus och eftersom solen under större delen av året och dygnet inte står tillräckligt högt i Norden så är brist på D-vitamin vanligt förekommande. D-vitamin är ett mångsidigt vitamin som bland annat har en roll i celldelningsprocessen men behövs också för ett normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor samt till normala kalciumnivåer i blodet.Vitamin D bidrar dessutom till:Immunsystemets normala funktionNormal benstommeNormal muskelfunktionAtt bibehålla normala tänderFördelar med Elexir D-vitamin:Endast 1 kapsel per dag räckerMed MCT-olja för bästa upptag1 månadsförbrukningSmå, ovala, lättsvalda kapslar
Läs merUpptäck ett sockerfritt och välsmakande elektrolytpulver från Pureness, som kan hjälpa till att upprätthålla balansen mellan de nödvändiga elektrolyterna i vår kropp. Tillskott av elektrolyter kan vara bra då man förlorar mycket vätska, t.ex. vid långa sportpass, bastubadande, varma sommardagar eller då man svettas.Vårt elektrolytpulver lämpar sig också utmärkt för att stödja det ökade behovet av elektrolyter vid ketogen kost. Utöver de viktigaste elektrolyterna innehåller produkten också Guerande-havssalt, C-vitamin och organiskt svavel (OptiMSM). Pureness elektrolytpulver är framtaget och tillverkad i Finland. Praktisk måttsked ingår. Varje dos (5 g) innehåller endast 0,8 g kolhydrater.
Läs merJuicen balanserar den naturliga tarmfloran, ökar upptagningsförmågan av näringen i maten samt innehåller vitamin C, E och B12. Den har en antioxidant verkan som ökar välbefinnandet. Regelbunden användning stärker och förbättrar många av kroppens funktioner. Innehåller 99,4 % ren stabiliserad bladgel från ekologiskt Bio-Aktiv Aloe Vera Barbadensis. Veganmärkt
Läs merBioSalma Multivitamin Man D3++ är ett skräddarsytt dagligt tillskott för att tillgodose tillförsel av viktiga näringsämnen till dig som man. Då det visat sig att vi i norr har ett extra behov av D-vitamin från kosten har vi valt att öka mängden av denna vitamin i våra multivitaminer. Innehåller också vitamin A, C, D, B6, B12, folat, koppar, zink och selen, vilka alla bidrar till immunsystemets normala funktion. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga för rätt koncentration. Innehåller zink som bidrar till normal fertilitet och reproduktion samt selen som bidrar till normal spermatogenes.
Läs merBerocca® Immunity är en välsmakande brustablett med apelsinsmak.En multivitamin, med bland annat vitamin A och C, speciellt framtagen för att bidra till ett normalt immunförsvar. Berocca® immunity innehåller noga utvalda vitaminer och mineraler, till exempel vitamin D och zink, som stödjer immunsystemet.Innehåller även 5 Antioxidanter i form av Vitamin C, E, selen, koppar och zink som alla bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.Lämplig att ta när du vill hjälpa ditt immunförsvar lite extra – t.ex. vid skolstart. Det går att ta Berocca Immunity periodvis men även under längre tid.Berocca® Immunity: Vitamin A, B6, B9, B12, C, D samt selen, koppar, järn och zink som bidrar till ett normalt fungerande immunsystem. Berocca® är ett kosttillskott. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller hälsosam livsstil. Bayer.se.
Läs merSkips tranbärskapslar består av kapslar med ett koncentrerat extrakt av tranbär. 1 kg extrakt motsvarar hela 36 kg färska bär. Skips tranbärskapslar är extra starka med hela 450 mg tranbärsextrakt per kapsel. Du behöver äta 16,2 g färska tranbär för att komma upp i samma dos som en kapsel. Tranbär klassas ofta som ett superbär på grund av dess naturligt rika näringsinnehåll med hög andel antioxidanter samt c-vitamin. Tranbär innehåller naturligt även kalium, kalcium, magnesium, zink samt järn.
Läs merPikasol Forte Original är ett kosttillskott som innehåller de högkoncentrerade Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA som bidrar till hjärtat- och hjärnans normala funktion. Med 1 kapsel Pikasol Forte får du i dig rekommenderat dagligt intag av omega-3-fettsyrorna EPA och DHA (250 mg). Omega-3 är viktigt för en rad olika funktioner i kroppen. Ett intag av 250 mg/dag (1 kapsel) av omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.Fettsyran DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion (vid intag av 250 mg/dag, 2 kapslar). DHA är särskilt viktig för gravida och ammande. Mammans intag av DHA bidrar till att hjärnan och ögonen utvecklas normalt hos foster och hos spädbarn som ammas. Dessa effekter uppnås vid ett dagligt intag av 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av omega-3 (250 mg EPA och DHA). Pikasols fiskolja är i triglyceridform såsom den är naturligt i fisken. Fiskoljan är Friend of the Sea certifierad. Internationellt certifierat hållbart fiske och vattenbruk.
Läs merInositol är en medlem av B-komplexfamiljen med kostkällor från både animaliska och vegetabiliska livsmedel. Den form av inositol som används i denna produkt är myo-inositol, den vanligaste formen av detta näringsämne. Inositol finns i alla cellmembran, med de högsta koncentrationerna i hjärnan och centrala nervsystemet, där det spelar en viktig roll i signalsubstansen signalering. Inositol är också avgörande för korrekt verkan av insulin, lipidmetabolism, och för upprätthållandet av cellulär kalciumbalans.
Läs merEn kvinnas hormonella balans går dagligen upp och ner, och hur jobbigt det än må vara i vissa stunder så är det fullständigt normalt. För att minska fallgroparna och balansera upp hormonerna, har A+ tagit fram Female Balance. A+ Female Balance är ett kosttillskott som syftar till att minska rubbningarna i kvinnors hormonella balans, hela månaden igenom. A+ Female Balance innehåller väl utvalda näringsämnen som ger stöd åt den kvinnliga hormonella balansen. Det är ett innovativt kosttillskott med hela 12 aktiva ingredienser av bland annat gammalinolensyra (GLA) från gurkörtsolja och svartvinbärsfröolja, jamsrot, lakritsrot och ett komplex av viktiga B-vitaminer. GLA (gammalinolensyra) tillhör gruppen omega-6-fettsyror. B6-vitamin bidrar bland annat till att reglera den hormonella aktiviteten samt till att minska trötthet och utmattning.
Läs merHeey! Veganskt Protein är ett läckert, 100% veganskt proteinpulver med protein från både ärtor och soja. Proteinpulvret har hög proteinhalt, är utan tillsatt socker, boostad med vitamin B12 och har en fantastisk smak och lätt upplöslighet i vatten.Med Heey! Veganskt Protein får du ett premium 100% veganskt protein som kombinerar protein från både ärtor och soja. Heey! använder endast isolat, vilket gör det till ett rent protein som enkelt löser sig i vatten. Inget tillsatt socker och naturligt glutenfritt.Vitamin B12 är ett essentiellt näringsämne som kroppen inte kan producera själv, så du behöver få det från din kost eller från kosttillskott. Vitamin B12-tillskott rekommenderas vid vegetarisk eller vegansk kost.Protein är en viktig näringskälla som hjälper till att bibehålla och öka muskelmassan. Det finns många olika former och varianter av protein, och för dig som letar efter ett 100% veganskt alternativ är Heey! ett utmärkt val. Detta är ett veganskt proteinpulver som kombinerar två olika proteinkällor i en härlig blandning.Veganskt protein från Heey! innehåller ärt- och sojaproteinisolat. Isolat innebär att proteinet till stor del är renat från fett och kolhydrater. Varje portion ger hela 25 g protein!Perfekt som mellanmål, frukost eller bara en lyxig treat rik på protein. Njut av din proteinshake före eller efter träning, som återhämtningsdryck eller som ett mellanmål.
Läs merMonkids Multivitamin Barn Apelsin är goda, mjuka och tuggbara vitaminer i form av små apor med naturligt god smak av apelsin. Multivitaminen innehåller 11 vitaminer och säkerställer ett jämnt intag av vitaminer till barn från 3 år. Innehåller bland annat Vitamin B12, niacin, E-vitamin, A-vitamin, biotin, Vitamin B6, folsyra och C-vitamin.En tuggtablett innehåller hela rekommenderade dagsdosen av D-vitamin (10 ug, motsvarande 200% av RDI – lika mycket som det är i D-dropparna BVC-rekommenderar för barn upp till 2 år). Det finns perioder då barn petar i maten, inte får i sig tillräckligt med D-vitamin och aldrig äter grönsaker. Monkids Multivitamin Barn Apelsin säkerställer ett jämnt intag av vitaminer som ett komplement till en allsidig kost.Monkids Multivitamin Barn Apelsin är vegansk, fri från artificiella sötningsmedel, gluten- och laktosfri. Denna produkt kan kombineras med alla Monkids produkter som inte innehåller D-vitamin. Den gula färgen i produkten kommer från gurkmeja.Kosttillskott ersätter inte en allsidig kost eller hälsosam livsstil. Svensktillverkad och vegansk.
Läs merElexir Pharma Kollagen är ett kosttillskott som består av en sammansättning av kollagen från typ I, II och III. Detta kosttillskott är baserat på kollagen från fisk, nöt och kyckling. Kollagenet är hydrolyserade, vilket innebär att de har brutits ner i mindre delar för att underlätta för kroppen att ta upp det. Kollagen är ett av kroppens vanligaste proteiner och återfinns i leder, hud, hår, senor och organ. Typ I, II och III är de mest förekommande. Elexir Pharma Kollagen är även berikad med vitamin C, som främjar en normal kollagenproduktion och har en positiv inverkan på hudens, broskets och hårets funktion. Dessutom innehåller tabletterna vitamin B2 och biotin, som stödjer hälsosam hud och hår. Kollagentabletterna kan variera i färg vilket beror på att tabletterna innehåller hygroskopiska ingredienser som kan absorbera fukt. Vilket resulterar i att tabletterna kan bli prickiga och mörkare. Det är alltså inget fel på produkten, utan en naturlig förändring.
Läs merResource® 2.0 är en komplett energirik näringsdryck med protein som kan hjälpa personer med (risk för) undernäring att få i sig tillräckligt med näring. Näringsdrycken är ett bra val för personer som har svårt att äta och dricka stora volymer vid t.ex. sjukdom. Kan användas i samband med vätskerestriktion. Finns i 5 smaker! Resource® 2.0 är avsedd för kostbehandling av patienter med (risk för) malnutrition. Livsmedel för speciella medicinska ändamål. Ska användas under medicinsk övervakning.
Läs merMultivitamin för gravida och ammande är en komplett, daglig multivitamin- och mineraltablett före, under och efter graviditeten. Tillgodoser den gravida och ammande kvinnans speciella behov av näringsämnen. Höga halter av folsyra, järn, kalcium och vitamin E.Multivitamin för gravida och ammande har en ny patenterad teknologi med järnet och kalket i separata tabletter för optimalt upptag, då järn och kalk annars hämmar varandras upptagning i kroppen. Eftersom kalk tas upp bäst på natten, så tas de två vita kalktabletterna i samband med kvällsmaten. Den sandfärgade tabletten som innehåller järn tas vid frukosten. Varje ingrediens och mängden av vitaminer och mineral i Multivitamin för gravida och ammande är noga avvägda.
Läs merBambo Nature biologiskt nedbrytbara våtservetter är gjorda av 100 % viskos från träd, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ till tvätt med tvål och vatten. Våtservetterna är avsedda för personlig hygien och särskilt utvecklade med spädbarnens känsliga hud i åtanke, men kan användas i alla åldrar. Våtservetterna kan användas över hela kroppen och avlägsnar lätt smuts och fläckar, och eftersom de är engångsservetter är de också mycket hygieniska. Våra biologiskt nedbrytbara våtservetter rengör och fuktar effektivt och känns mjuka och behagliga mot huden. När du väljer våra biologiskt nedbrytbara våtservetter utan något plastinnehåll får du inte bara en förstklassig produkt för personlig hygien och kroppstvätt – du väljer också en miljövänlig produkt. Produkten är vegansk, dermatologiskt testad, rekommenderas av Asthma Allergy Nordic och är Svanen-märkt. Våtservetterna måste slängas i avfallsbehållare efter användning. Produkten finns i olika förpackningsstorlekar. Endast för utvärtes bruk. Undvik kontakt med ögonen.
Läs merVåren är en härlig tid då träden blommar, solen strålar och känslorna flödar. Njut av vårens alla dofter och ljud. Ta av dig skorna och känn jordens livskraft vibrera under dina fötter. Ta för dig av våren med alla sinnen och njut!Holistic Pollenzym bör man börja inta 2-4 veckor före pollensäsongen men kan även intas direkt när pollenproblem uppstår. Pollenzym innehåller vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion, till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till att minska trötthet och utmattning.
Läs merRefillpåsar av C-vitamin Complex från Great Earth. Innehåller C-vitamin samt citrusbioflavonoider från apelsin, citron, lime, grapefrukt och tangerin tillsammans med hesperidin, rutin och quercetin.Bioflavonoider ger en synergistisk effekt med C-vitaminet och ett ökat upptag i kroppen. Den innehåller även buffrad C-vitamin som är skonsamt mot magen.C-vitamin Complex innehåller Great Earth’s Time Release-system, vilket innebär att C-vitaminet utsöndras gradvis under 8 timmar så att kroppen kan tillgodogöra sig vitaminet på ett bättre sätt. PreOxy-formulan skyddar C-vitaminet från att oxidera och behåller vitaminet stabilt.Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion, till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till normal kollagenbildning för benstommens normala funktion.
Läs mer